夢卓恩 – 週日流動
每週日早上7點，歡迎加入我們的瑜伽墊上練習。
在海濱度假村三樓，透過夢卓恩 ，開啟您的週日身心流動之旅——這是我們招牌的池畔健康系列課程。
體驗這充滿活力的課程，融合皮拉提斯的塑形力量與瑜伽的沉穩靜心，由「健康與潔絲」的潔絲·莫里斯帶領，助您重拾身心平衡與內在寧靜。
夢卓恩 課程免費提供予酒店 。預約請透過goldcoast@mondrianhotels.com 聯絡我們的團隊。
我們也歡迎伯利當地居民及外地賓客，只需透過「與潔絲共度健康時光」網站預約即可。
夢卓恩 – 覺知星期一
每週一早上六點三十分，歡迎加入我們的行列。
透過「正念星期一」課程，以覺知開啟新的一週——我們在三樓的Haven空間提供引導式呼吸練習課程
請準備好進行30分鐘的呼吸練習與引導式冥想，此課程旨在協助您重置身心、調節狀態並重獲能量——在忙碌的一週展開前，引領您重歸平靜、清晰與當下覺知。由夢卓恩 帶領的課程適合所有程度參與者，初學者亦可輕鬆上手。
正念星期一課程免費提供給酒店 。預約請透過goldcoast@mondrianhotels.com 聯繫我們的團隊。
我們也歡迎伯利當地居民及外地賓客，只需透過「與潔絲共度健康時光」網站預約即可。
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